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ホリスティック ウェルネス コンサルタント
Fit with Junko
Holistic Wellness Consultant
A New Way to Wellness —
for Mind, Body, and Nutrition
心、体、食の 新しい健康習慣
慢性疲労、
不眠、ストレス、
生活習慣病予防、
体重管理、ボディメイク
過食拒食等食行動、
などに
パーソナルトレーニング、
ヨガ、栄養指導、
悩み事カウンセリングで、
体・心・食をトータルで整えるホリスティックなアプローチ。健康のお手伝いします。
A holistic approach that integrates movement, nutrition, mindfulness, and emotional support to help you manage weight, reduce stress, improve sleep, and feel balanced in your body again.
「頑張りすぎない」「無理をしない」。年齢、性別やライフスタイルに合わせて続けられる健康習慣を、一人ひとりに合わせてサポートします。
Designed around your age, gender, and lifestyle, our programs help you build lasting wellness habits that truly fit your life
ヨガyoga
提供しているヨガのスタイル
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アシュタンガヨガ（入門／ハーフプライマリー）
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スキルアップヨガ（基礎力・身体の使い方を深めるクラス）
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陰ヨガ（深いリラクゼーションと回復を促す）
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マインドフルネスヨガ（呼吸と意識を整える）
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ソマティックセラピー（心と身体の深い調和を育む）
Yoga Styles Offered
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Ashtanga Yoga (Introductory & Half Primary Series)
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Skill-Building Yoga (to improve strength, mobility, and body awareness)
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Yin Yoga (for deep relaxation and recovery)
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Mindfulness Yoga (integrating breath, movement, and awareness)
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Somatic Therapy (a gentle approach to deep mind–body integration)
栄養指導
Nutrition Counseling
お手伝いできる事：
体重管理と痩身相談、
慢性疾患の予防と改善相談、
消化器の健康改善相談、
摂食障害や食行動の改善相談
慢性的な疲労相談
健康でバランスの取れた食事の提案
Nutrition Counseling Services
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Weight management and healthy fat loss
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Nutrition support for the prevention and improvement of chronic conditions
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Digestive health support
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Support for disordered eating and unhealthy eating behaviors
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Support for chronic fatigue and ongoing health concerns
カリステニクス（自重トレーニング）を中心に、筋力と持久力を高め、引き締まったしなやかな体づくりをサポートします。ストレッチと全身を使うトレーニングで柔軟性と代謝を高め、健康的でエネルギッシュな体へ導きます。
My personal training focuses on calisthenics (bodyweight training) to build strength and endurance while creating a lean, toned body. By combining full-body compound movements with stretching, I help improve flexibility, boost metabolism, and support a strong, balanced, and energetic body.
トレーニング Training
ライフスキルコーチ&
カウンセリング
Life skill coaching/counseling
お手伝いできる事：
過食・食物依存に対するカウンセリング
ライフスキルコーチング＆カウンセリング
マインドフル瞑想＆ソマティックセラピー
Services
-Obsessive Eating Counseling
-Life Skill Coach & Counseling-
-Mindful Meditation & Somatic Therapy
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